L’Off-Season è una fase di sviluppo, non di mantenimento. È il momento cruciale per la costruzione delle basi fisiche e il miglior periodo per correggere i deficit dei giocatori. Ma a una condizione: che preparatore fisico e allenatore lavorino con una logica condivisa, non a compartimenti stagni.
È il tema al centro del contributo del Preparatore Fisico Roberto Russo per il nuovo numero di USAP Tech Magazine – Spunti e Appunti, la pubblicazione tecnica di USAP realizzata in collaborazione con CNA.
Russo — preparatore fisico nazionale FIP e formatore, laureato in Management dello Sport, specialista in recupero post infortunio e Return to Play guida da due anni la performance della PSA Basketball Napoli Est.
Il principio centrale del contributo è l’integrazione metodologica. Forza, mobilità, pliometria, velocità e conditioning devono integrarsi con il lavoro tecnico e di sviluppo individuale — e la palla non deve mai sparire. Russo propone un modello di programmazione in tre fasi — recupero e rigenerazione, costruzione, transfert — con indicazioni pratiche su prevenzione infortuni, pattern motori, periodizzazione e coordinamento settimanale tra obiettivi fisici e proposte tecniche sul campo.
📖 Leggi l’articolo completo su USAP Tech Magazine – Spunti e Appunti nella sezione TECNICA.
https://cna.fip.it/dispense-u-s-a-p-4/
